Origine : le yoga date de 3000 av JC. Les traces les plus anciennes sont retrouvées sur des sceaux en pierre montrant des silhouettes en posture de yoga. Le mot yoga signifie : lien, se relier, joindre, unir.

Le yoga est une discipline qui relie le corps, le souffle et le mental. Par la pratique qui est unique et source d'expériences, vous améliorez progressivement votre souplesse, votre tonicité et renforcez votre tonus musculaire. Différentes techniques respiratoires vous permettent de « dompter » votre souffle. Le corps mobilisé, la respiration tranquille votre mental concentré, vous entrez dans un état méditatif.

 

Cours individuel

Je vous propose un enseignement proche de la tradition indienne. Une relation plus riche élève/professeur. Le cours individuel permet de personnaliser, d'adapter, de progresser plus efficacement et vous rend plus facilement à l’autonome.

 

Méditation collective : « offrons un moment de calme et de sérénité »

En cabinet ou en extérieur (pratique avant de méditer)

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Textes de références : Hatha-yoga- pradîpika.

(Traité de hatha-yoga), Les yoga sutra de Patanjali.